미라클 모닝 - 할 엘로드 지음, 김현수 옮김 -

책 제목

- 작가 이름-

2021/04/16

 

이전에 포스팅 했던 나의 시간은 4시 30분에 시작된다와 비슷한 내용을 말하고 있는 미라클 모닝입니다.

1. 책의 내용 (줄거리)

책의 내용은 다음과 같습니다

 

프롤로그 아침을 기적으로 만드는 팁

 

CHAPTER 00 한눈에 읽는 기적의 6분

CHAPTER 01 아침을 잃어버린 사람들

CHAPTER 02 기적은 절망으로부터 온다

CHAPTER 03 평균은 어떻게 성장을 제한하는가

CHAPTER 04 아침을 변화시키는 첫 번째 질문

CHAPTER 05 아침을 깨우는 사소한 변화들

CHAPTER 06 인생을 구원하는 작은 습관

CHAPTER 07 삶의 목적을 찾는 침묵의 시간

CHAPTER 08 큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간

CHAPTER 09 행동과 결과를 상상하여 그리는 시간

CHAPTER 10 몸과 마음의 균형을 맞추는 시간

CHAPTER 11 세상의 모든 지식을 읽어내는 시간

CHAPTER 12 생각을 손으로 정리하는 시간

CHAPTER 13 나만의 아침으로 최적화하라

CHAPTER 14 오래된 습관을 이기는 법

CHAPTER 15 내 인생을 바꾼 30일의 기록

 

에필로그 예전의 나에 대한 이야기

감사의 말

부록

1. 아침을 깨우는 문장

2. 나를 이끈 다짐과 확신의 말

3. 30일 인생혁명 프로젝트

 

 

2. 개인 견해

이전에도 언급했듯이 아침에 일찍일어나는 것이 우리의 삶에 미치는 영향에 대한 내용입니다.

읽으면서 작가가 교통사고로 인해 다시는 걸을 수 없게 되었을 때 다시 일어났던 내용, 빚더미에 앉게 되었을 때 매번 침대에서 생활을 하다 단 하루만에 부정적인 흐름을 끊을 수 있게 되었던 방법에 대해 말해주고 있습니다.

이전 글에서도 언급했듯이 일찍일어난다고 어떠한 큰 일을 하는 것이 아닌, 6가지의 행동들을 통해서 난이도가 쉬우면서 간단한 일을 실천함으로 인해 성취감을 느끼게 되고 이로인해서 선순환이 만들어 진다. 라는 내용입니다.

요즘 유튜브를 통해서도 이러한 일찍일어나는 자기계발 내용들이 매우 많이 언급되고 있습니다.

'미라클 모닝' 이라는 단어 자체가 이제는 일종의 고유명사가 되고 있는 것 같습니다.

 

마찬가지로 실천해보고자 하는 마음은 있지만 아직까지 그만큼 행동력이 따라주지는 않는 것 같습니다.

퇴근하고나면 항상 침대에 누워있는게 습관인데, 오늘부터라도 열심히 포스팅하고 일찍자도록 노력해봐야겠습니다 😎

 

(+) 6가지의 행동은 다음과 같습니다.

 

1. 명상

2. 일기쓰기

3. 운동

4. 확언

5. 시각화

6. 독서