나의 하루는 4시 30분에 시작된다 - 김유진 -

나의 하루는 4시 30분에 시작된다

- 김유진 -

2021/04/15

 

이번에도 오디오북을 통해서 책을 읽어보게 되었습니다.

1. 책의 내용 (줄거리)

책의 내용은 다음과 같습니다

새벽 기상을 실천한 구독자들의 실제 후기

프롤로그. 일찍 일어나는 것만으로 더 나은 삶을 살 수 있다면

 

PART 1. 새벽은 배신하지 않는다

CHAPTER 1. 일찍일어난 날 모든 것이 바뀌었다

CHAPTER 2. 내가 4시 30분에 일어나는 이유

CHAPTER 3. 당신이 잠든 사이에

CHAPTER 4. 빨리 가려고 하지 말고 일찍 시작하라

 

PART 2. 4시 30분, 새로운 나를 만났다

CHAPTER 5. 4시 30분에 기상하는 방법

CHAPTER 6. 피곤한 것은 아침이 아니라 당신이다

CHAPTER 7. 새벽을 제대로 보내고 싶다면

CHAPTER 8. 아침형 인간의 주말 사용법

 

PART 3. 내가 조금씩 성장하는 방법

CHAPTER 9. 시간이 아닌 나를 관리하라

CHAPTER 10. 발전은 혼자 하는 것

CHAPTER 11. 마음의 여유를 만드는 마인드 미니멀리즘 

CHAPTER 12. 여기는 목적지가 아닌 관문이다

CHAPTER 13. 지금 작은 행복을 찾아 나설 때

 

PART 4. 인생을 바꾸는 모닝 플래너

CHAPTER 14. 내가 변호사 시험에 합격한 비결

CHAPTER 15. 나의 하루는 4시 30분에 시작된다

CHAPTER 16. 하루를 주도하는 플래너 작성법

 

에필로그. 새벽, 변화의 씨앗을 심는 시간

미주

부록. 모닝플래너

 

2. 개인 견해

 

유튜버로도 유명한 김유진 변호사님의 4시30분 기상에 대한 책입니다.

아직 기록하지는 않았지만 미라클모닝과 꽤나 유사한 내용이기 때문에 같이 읽는다면 두 작가가 얘기하고자 하는 맥락이 비슷하다는 것을 느끼실 수 있을 것이라고 생각됩니다.

저는 읽으면서 의외였던 점은, 일찍 일어나는 것에 의의를 두자는 것이였습니다.

물론 아침에 일어나서 아무도 방해하지 않는시간에 공부를 하다던가, 취미활동, 혹은 자신이 목표하고자 하는 것을 하는 것은 매우 큰 발전이 됩니다. 하지만 이를 하기 위해 매번 4시반에 일어난다는 것은 회사를 출근하는 것과 같이 의무사항이 되어 부담감을 줄 수가 있는데, 저자는 일찍일어나는 것만으로도 의미를 두고 있습니다.

저도 출근시간이 꽤나 빠른편이여서 일찍일어나는 것이 그렇게 힘들지는 않지만, 매번 아침에 일찍일어나는 것이 전날에 어떻게 행동했냐에 따라 일찍일어날 때도 있고 그렇지 못할 때도 있습니다.

 

제가 생각한 것은 항상 좋은 컨디션을 유지하기 위해 야식이나 폭음을 하지 않고, 규칙적인 시간에 잠을 자고 아침에 일어나는 것만으로도 앞으로 살아가는데 있어 정말 큰 도움이 되지 않을까 생각되네요. 그만큼 아침에 서두르지 않고, 좋은 기분, 좋은 컨디션으로 하루를 시작하니까요.

아직까지는 실천에 옮기지는 못했지만 새벽에 블로그 글을 올리는 것과 같이 규칙적이면서 좋은 기분 컨디션을 유지하도록 노력해봐야겠습니다 😊