최고의 휴식 2019/04/27 이번 책은 스티븐 잡스가 휴식할 때 해왔던 방법이라고 잘 알려진 '마인드풀니스'에 대한 책입니다. 오늘날 살아가는 학생 및 직장인들에게 가장 필요한 휴식방법이 아닐까 생각됩니다. 몸은 쉬고있지만 실질적으로 뇌를 쉬게 해줘야 몸의 피로 및 이 후 생산적인 활동을 할 때에도 중요하다고 생각됩니다. 책은 미움받을 용기와 같이 스토리 형식으로 마인드 풀니스에 대해 설명해주고 있습니다. 간략한 내용으로는 한 주인공이 미국의 아이비리그에 공부를 하러가지만 뜻대로 잘 되지않자 근처의 큰아버지 가게에서 일을 하며 자신의 연구실 교수님과 마인드 풀니스에 대한 실험 및 적용을 시켜 나아가는 내용으로 진행되고 있습니다. 개인적으로 마인드 풀니스에 대한 내용은 책의 중간중간마다 챕터의 마지막에..
